آب قلیایی، با pH بالاتر از 7، به عنوان یک نوشیدنی سالم و مفید شناخته می‌شود که طرفداران بسیاری در سراسر جهان دارد. بسیاری معتقدند که مصرف منظم آب قلیایی می‌تواند به بهبود هیدراتاسیون، سم‌زدایی بدن، کاهش اسیدیته و افزایش سطح انرژی کمک کند. در این مقاله، به بررسی روش‌های مختلف تهیه آب قلیایی در منزل می‌پردازیم. در ادامه برای طرز تهیه آب قلیایی با ما همراه باشید
روش‌های خانگی تهیه آب قلیایی
- استفاده از جوش شیرین:
- جوش شیرین یک ماده قلیایی در سایت بیتوته قوی است که می‌تواند pH آب را افزایش دهد. برای تهیه آب قلیایی با استفاده از جوش شیرین، کافی است یک هشتم قاشق چای‌خوری جوش شیرین را در یک لیوان آب حل کنید.
- نکته: مصرف بیش از حد جوش شیرین می‌تواند منجر به عوارض جانبی مانند نفخ، گاز و اسهال شود. بنابراین، در مصرف آن احتیاط کنید.
- استفاده از لیمو ترش:
- لیمو ترش، علی‌رغم طعم اسیدی، پس از متابولیزه شدن در بدن، خاصیت قلیایی پیدا می‌کند. برای تهیه آب قلیایی با استفاده از لیمو ترش، کافی است چند برش لیمو ترش را به یک پارچ آب اضافه کنید و اجازه دهید چند ساعت بماند.
- نکته: برای افزایش خاصیت قلیایی آب، می‌توانید مقداری نمک دریایی نیز به آن اضافه کنید.
- استفاده از قطره‌های pH قلیایی:
- قطره‌های pH قلیایی، محلول‌های غلیظی از مواد معدنی قلیایی هستند که می‌توانید آن‌ها را از فروشگاه‌های مواد غذایی سالم یا داروخانه‌ها تهیه کنید. برای تهیه آب قلیایی با استفاده از این قطره‌ها، کافی است چند قطره از آن‌ها را طبق دستورالعمل روی بسته‌بندی، به آب اضافه کنید.
- استفاده از دستگاه‌های یونیزه کننده آب:
- دستگاه‌های یونیزه کننده آب، با استفاده از فرآیند الکترولیز، pH آب را افزایش می‌دهند. این دستگاه‌ها گران‌قیمت هستند، اما می‌توانند آب قلیایی با کیفیت بالا تولید کنند.
نکات مهم:
- قبل از مصرف آب قلیایی، با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر بیماری خاصی دارید.
- مصرف بیش از حد آب قلیایی می‌تواند منجر به عدم تعادل الکترولیت‌ها در بدن شود.
- آب قلیایی را در ظروف شیشه‌ای یا استیل نگهداری کنید.
فواید احتمالی آب قلیایی
- بهبود هیدراتاسیون
- سم‌زدایی بدن
- کاهش اسیدیته بدن
- افزایش سطح انرژی
- جلوگیری از رفلاکس معده
عوارض احتمالی آب قلیایی
- عدم تعادل الکترولیت‌ها
- مشکلات گوارشی
- تحریک پوست
در نهایت، لازم به ذکر است که تحقیقات علمی در مورد فواید آب قلیایی در به آبی هنوز در حال انجام است و نتایج قطعی در این زمینه وجود ندارد. بنابراین، قبل از مصرف منظم آب قلیایی، حتماً با پزشک خود مشورت کنید
:: بازدید از این مطلب : 10
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
